O ciclo menstrual está directamente relacionado com o hipotálamo ( centro das emoções)  um transtorno psicológico ou alteração psiquiátrica pode desencadear algum desequilíbrio do ciclo menstrual, provocando um atraso menstrual. Assim poderá juntamente com o atraso menstrual surgir um conjunto de outros sintomas tal como enjoos, dor nos seios, aumento do abdómen, que podem levar a uma falsa gravidez, mais conhecida como gravidez psicológica.

A gravidez psicológica é também conhecida como pseudogestação ou então por pseudociese, e não é mais do que um transtorno ou alteração de emoções. Esta gravidez psicológica é acompanhada pelo aumento de abdómen, pela amenorreia e alguns de outros sintomas que estão associados a uma gravidez real.

Podemos pensar que a gravidez psicológica é causada na sua essência pelas mulheres que muito  desejam engravidar, mas na realidade afecta mulheres que desejam ficar grávidas e mulheres que receiam acima de tudo engravidar, e por este motivo acabam por inconscientemente conceber uma gravidez psicológica, não existindo nenhum feto no útero feminino. Este tipo de gravidez altera o nível dos hormônios femininos que afecta tanto o aspecto biológico como o psicológico. Não existe nenhuma forma de diagnosticar este tipo de mulheres pois pode surgir em qualquer mulher, que talvez passe ou sofra algum tipo de pressão ou alteração emocional. Por vezes o facto de haver uma atraso na menstruação pode até significar que pode ter outros problemas de saúde tais como: ovário policístico, distúrbios ovarianos, distúrbios hormonais e neoplasias uterinas.

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Os movimentos fetais começam a ser sentidos entre 18 e 20 semanas. Á medida que os meses vão passando o feto vai crescendo ficando com menos espaço para se movimentar. O bebé apesar de se encontrar dentro da barriga da mãe poderá reagir a uma série de estímulos vindos do exterior e ao ouvir sons do exterior movimenta-se.

A mama sente-se serena e feliz, pois os movimentos do seu bebé são sinónimo de boa vitalidade fetal. O ritmo do feto é diferente do da mãe, o feto dorme cerca de 20 minutos a cada hora de actividade.

A partir dos sétimo mês de gestação a grávida deve habituar-se a deitar-se do lado esquerdo, pois

No final da gestação (após o 7° mês), a paciente deve acostumar-se a deitar sempre do lado esquerdo. Esta posição melhora a circulação renal da mãe, liberando mais toxinas maternas e fetais, e melhora a oxigenação do feto.

Após o 8° mês, aconselhamos a deitar-se pelo menos 1 hora no período da manhã e 1 ou 2 horas no período da tarde nesta posição (lateral esquerda). À noite procure também dormir, de preferência, do lado esquerdo, eventualmente do direito, mas nunca de costa (barriga para cima), pois esta, leva a palpitações, falta de ar, e queda de pressão, chegando mesmo à perda dos sentidos (desmaio).

Já no último mês, as contracções começam a ficar mais frequentes.  Neste ultimo mês pode sentir cólicas que começam a aparecer em maior número de vezes por dia, principalmente à noite, que são estimuladas pela movimentação do feto.

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O cansaço aparece novamente por volta da 30 semana de gestação. Não só devido ao peso da barriga mas também devido às noites mal dormidas. O crescimento do útero comprime a bexiga aumentado a frequência de micção, e por volta do ultimo mês levantar-se três ou quatro vezes durante a noite para ir à casa de banho.

Alterações ao nível renal, é outro dos sintomas de que pode estar grávida, normalmente está associado à interrupção do sono e à necessidade de se levantar durante a noite para fazer xixi principalmente pelo aumento da eliminação de sódio.

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Um dos sintomas da gravidez são as náuseas e vómitos que incidem mais durante a 6ª e 12ª semanas de gestação. Normalmente as náuseas e os vómitos tendem a ser piores quando acordam e têm tendência a melhorar durante o dia. São sintomas considerados clássicos na gravidez, no entanto não devem estar associados a diarréia, cólicas, febres ou outros sintomas, caso ocorra devem ser imediatamente informadas ao médico ginecologista que a acompanha.

Nas primeiras semanas de gravidez, cerca de 80% das mulheres sofrem de náuseas. Devido a um  aumento na quantidade das hormonas femininas, ocorre uma  maior sensibilidade do olfacto, a produção em excesso de ácidos estomacais e o cansaço, o stress e factores emocionais todos estes factores podem piorar os enjoos e as náuseas e vómitos.

Estas náuseas e vómitos incidem no primeiro trimestre de gravidez, no final do terceiro mês de gestação estas melhoram, podendo persistir em alguns casos até ao final da gravidez mas de uma forma mais leve, uma vez que a sensibilidade do olfacto está aumentada.

No caso de sentir que não consegue manter nada no estômago, e que estas náuseas e vómitos ocorrem com muita frequência pode falar com o seu médico que lhe poderá receitar uma dieta especial para evitar ou diminuir esta situação. O que não pode acontecer é ficar sem alimentos ou sem líquidos, pois pode comprometer a saúde da mãe e do bebé.

Alguns conselhos para diminuir ou acabar com as náuseas e vómitos:

• Comece por evitar alguns alimentos com cheiros muito fortes, pois é esse cheiro que pode provocar o náusea e vomitar.
• Tenha sempre ao lado da sua cama algumas bolachas, e quando acorda antes de se levantar coma uma ou duas bolachas e deixe-se estar durante cerca de 15 a 20 minutos, a posteriormente levante-se devagar.
• Evite de comer por dois mas coma pouco quantidade várias vezes ao dia, pois o estômago vazio pode aumentar a náusea. Evite alimentos pesados, muito temperados, ácidos ou fritos, entre outros que sabe que lhe farão mal.
• Coma entre as refeições alimentos leves como as bolachas e fruta, e beba muitos líquidos durante o dia.
• Pergunte ao seu médico se pode tomar vitamina B6, e fale sobre o suplemento de ferro porque como é indigesto pode também piorar o seu estado. Existe vários tipos de suplemento e alguns poderão ser mais adequados para si do que outros.
• O cheiro do limão acalma a náusea e tente relaxar.

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Não é incomum ter dor de cabeça na gravidez, principalmente durante o primeiro trimestre. Se é uma pessoa que já tinha tendência para ter dores de cabeça, prepare-se pois poderá eventualmente agravar com a gravidez. Não existe um estudo específico sobre  a dor de cabeça na gravidez no entanto alguns especialistas afirma que pode estar relacionado com a alteração hormonal, bem como o aumento da circulação sanguínea no organismo. Por isso pode começar por evitar bebidas com cafeína. A dor de cabeça pode também ter origem no cansaço e na congestão nasal, bem como se estiver sobre stress ou se passar fome, pois a alimentação também influência bastante.

Este tipo de dor de cabeça incide mais no primeiro trimestre de gravidez, com tendência a desaparecer pois o fluxo hormonal tem propensão a estabilizar e o corpo a adaptar-se às alterações.

As enxaquecas já serão diferentes, esta dor é mais forte e podem dever-se a um funcionamento anormal dos vasos sanguíneos da cabeça, e estas até podem melhorar durante a gravidez para algumas mulheres e piorar para outras, podendo existir episódios de intensa dor.

Quando está grávida não deve tomar medicação sem receita médica, e para este tipo de dor não pode tomar aspirina  deve tomar paracetamol que é considerado o mais seguro. Se tiver o hábito de tomar algum tipo de medicação para as dores de cabeça, este deve ser revisto pelo ginecologista que a acompanha a sua gravidez.

A dor de cabeça apenas em algumas situações pode significar algum problema mais grave, se o seu caso for hipertensa, deverá ter alguns cuidados, no entanto por norma a dor de cabeça é um dos sintomas que podem acompanhar a gravidez pelas razões anteriormente explicadas.

Pode recorrer a alguns truques para aliviar a dor sem tomar medicação. Poderá experimentar:

Antes demais tente descobrir como e quando surgem as dores de cabeça, podem ser de estar tempo demais a trabalhar e fixar a vista num espaço apertado, se for esse o caso tente sair um pouco de vez em quando para respirar ar fresco. Se a sua dor de cabeça surge após alguma discussão, tente evitar discutir se sabe as dores podem surgir.

Se estiver em casa pode utilizar um compressa de água morna ou fria em volta dos olhos e do nariz, pois podem estar associadas á congestão nasal, e pode ainda colocar a compressa de água fria na zona da nuca, que também é recomendado e por vezes alivia a sensação de dor.

Caso tenha possibilidades monetárias para fazer uma massagem ao corpo, esta é outra das formas que pode utilizar para aliviar a dor. Se não tiver essa oportunidade financeira poderá pedir ao seu marido ou companheiro que lhe massagem as costas e a nuca, pois sentirá um alivio de tensão acumulado no seu corpo que poderá estar na origem dessa dor.

Não se esqueça que a alimentação é muito importante para a mulher grávida e não deve comer por dois mas deve comer pouco várias vezes ao dia. A dor de cabeça pode estar relacionada com níveis baixos de açúcar, como tal pode levar junto a si algumas bolachas, frutas entre outras fáceis de transportar e que possa comer em qualquer situação onde se encontre.

A actividade física é uma actividade aconselhada e pode reduzir a intensidade da dor. Pode tomar um banho de água fria que irá ajudar a contrair os vasos sanguíneos dilatados, e a dor será atenuada.

Pode ainda fazer acupuntura, é considerado uma prática segura e eficaz para dores de cabeça.

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O método mais preciso para diagnosticar uma gravidez é através dos níveis de uma hormona que se designa por Beta HCG (hormona gonadotrofina coriónica) que varia conforme as diferentes alturas da gravidez. Esta hormona tem uma função de estimular a produção de progesterona, muito conhecida nos testes de gravidez, que se fazem e detectam através do sangue e urina revelando assim os resultados da gravidez ou não gravidez.

O exame de beta hCG é a única forma de fazer uma estimativa da altura do parto, e poderá revelar se a mulher está grávida ou não. Este exame pode ser muito útil para as mulheres que pretendem saber se estão grávidas ou não, porque os níveis desta hormona tendem a crescer encontrando o seu pico máximo por volta das 10 semanas de gestação, e posteriormente tende a estabilizar durante o restante tempo da gravidez. O que nos possibilita de nos fornecer informações precisas sobre uma possível gravidez.

O níveis de beta hCG começam a crescer após 8 dias de fecundação, o que possibilita realizar o teste de gravidez e obter um resultado satisfatório e preciso, no entanto deve ter cuidado ao realiza-lo pois as concentrações de hCG são em maior numero no sangue e em menor numero na urina, assim enquanto que o beta hCG sanguíneo pode estar positivo já no primeiro dia de atraso menstrual, os teste com beta hCG urinário são melhores quando feitos após 1 ou 2 semanas de atraso, para se evitar falsos negativos.

Desde 1970 que surgiram os testes de gravidez cada vez mais aperfeiçoados e que permitem serem realizados no conforto do lar com total privacidade da mulher, estes teste são nada mais do que fitas que detectam a presença do hCG na urina.

O teste pode fazê-lo desde o primeiro dia que ocorre o atraso menstrual no entanto deverá repeti-lo após uma semana caso a menstruação continue atrasada.
Outra forma de saber se está grávida é ir ao seu ginecologista após cerca de duas semanas de atraso menstrual assim apesar de ser difícil para si saber se está ou não grávida o seu médico poderá visualizá-lo, isto porque a vagina e o colo do útero podem adquirir uma coloração azul ou roxa devido ao aumento do fluxo sanguíneo. Este exame é designado como sinal de Chadwick. O útero pode ficar com uma consistência amolecida à apalpação, com tamanho aumentado e mais redondo.

No início da gravidez, podemos ter os seguintes sintomas: enjoo, tonturas, vómitos, dores de cabeça, salivação excessiva, atraso da menstruação, cólicas uterinas discretas, irritabilidade, sonolência, sensação constante de bexiga cheia, prisão de ventre, etc.

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O ciclo menstrual é um processo de renovação do nosso corpo, também conhecido como ovulação que é quando nós trocamos os óvulos velhos que não foram utilizados para conceber um bebé por óvulos novos para que o corpo se prepare novamente para uma possível fecundação, caso este óvulo não seja novamente fecundado ele é considerado “inútil” e expelido novamente em forma de sangue, ou seja, em forma de menstruação.

Esta parte é de conhecimento geral, o que não sabemos é quando a menstruação não vem, o que acontece? A mulher pensa imediatamente que pode estar grávida, no entanto apenas em cerca de 65% dos casos de atraso menstrual indicam uma fertilização e os restantes 35% o que acontece é por vezes possíveis infecções internas, problemas de stress, depressão, disfunção hormonal, má alimentação, anorexia e bulimia, excesso de exercícios físicos ou até mesmo outro tipo de reacção desencadeada pelo corpo que por vezes não tem mesmo nenhuma razão ou explicação aparente.

As mulheres são frágeis de uma forma geral podem ser afectadas física ou psicologicamente e reagir de diversas formas sendo uma delas o atraso da menstruação. Se o atraso aos 16 anos se verificar por mais de 3 meses deve imediatamente recorrer ao médico, mas se estiver entre os 20 e os 40 anos deve recorrer imediatamente a um médico assim que ocorrer um atraso.

O atraso menstrual nem sempre significa que está grávida como já podemos referir anteriormente, o atraso pode ser devido a vários factores fisicos ou psiquicos, que podem influenciar o ciclo menstrual. A menstruação atrasada ppode dever-se a motivos psicológicos e podem durar até mais de uma semana, caso tenha tomado a pílula do dia seguinte o atraso pode ir até um mês.

O mais correcto será consultar um médico ginecologista e tentar perceber o que está errado com o seu atraso. Deve no entanto deve observar e registar o seu ciclo menstrual, registe o seu inicio e a duração, assim poderá programar uma gravidez ou evitá-la.

Poderá sempre recorrer a teste que poderá fazer em casa, e que com alguma precisão lhe dirão se está grávida ou não. Isto porque assim que existe fecundação a placenta produz uma hormona Beta hCG e durante 12 semanas também o seu útero irá aumentar e parte dessa substância que é produzida é eliminada pela urina assim poderá comprar um teste na farmácia, ou mesmo ir a uma clinica onde poderá fazer um teste de sangue que irá confirmar ou não a sua gravidez. O exame de sangue poderá efectua-lo após o primeiro dia do atraso menstrual e ser bastante preciso.

Qualquer mulher em idade fértil e que seja activa sexualmente, deve suspeitar de estar grávida caso tenha um atraso menstrual por mais de uma semana ou caso seja irregular deverá ter ainda mais cuidado pois será mais difícil de detectar.

Algumas grávidas apresentam pequenos sangramentos cíclicos nos primeiros meses de gestação, acreditando ser a menstruação mas mais fraca. Pode acontecer pequenos sangramentos durante a implantação do ovo fertilizado na parede do útero, esta acorre 10 a 14 dias após a fertilização, perto da altura em que a menstruação deveria vir, assim pode gerar alguma confusão e não desconfiar da gravidez.

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